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概述：

性激素有雌雄之分，因此針對性激素低的治療也是不一樣的，下面介紹的是雌性激素低的治療建議。

首先，要補充雌激素，注意補充營養，實現營養均衡，合理膳食。其次，我們必須放松心情，調整心態，減輕壓力。第三，我們必須遵守法律，不要熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。四，多吃大豆上的飲食、扁豆、谷物、小麥、洋蔥等含有植物雌激素的食物

雄性激素低的飲食建議：

動物內臟含有更多的膽固醇，這是合成性激素的重要組成部分。它還含有腎上腺素和性激素，促進精原細胞的分裂和成熟。含鋅食物，鋅含量最高的食物是第一個推牡蠣肉，其他如牛肉、牛奶、蛋黃、貝類、花生、豆、土豆等。含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有魷魚、海參、蠶繭、冷凍豆腐、海藻、豌豆等。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶等。

雄性激素在人體內的作用：

雄激素，也稱為睪酮，主要由睪丸產生。其主要功能是刺激雄性輔助器官成熟，維持正常性欲，促進精子發育，促進蛋白質合成和骨骼肌生長，以及肌肉發育；還可以抑制體內脂肪的增加，刺激紅細胞的形成和長骨的生長；促進第二性征的形成。在女性中，少量雄激素分泌在卵巢和腎上腺，主要是促進女性蛋白質和肌肉的合成，刺激紅細胞的產生，維持女性的性欲。

以上內容僅供參考

性激素低

概述：

雄性激素低的飲食建議：

雄性激素在人體內的作用：

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