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概述:

      焦慮癥也是分輕重的,通常伴隨患者的就是高度緊張的精神問題,但是過度的焦慮應(yīng)該引起重視的?;颊弑憩F(xiàn)焦慮、恐慌和緊張,感覺最害怕、難受的事情即將發(fā)生,經(jīng)常坐不安寧,缺乏安全感,整天擔(dān)心,心煩意亂,對外界失去興趣。在嚴(yán)重的情況下,會(huì)產(chǎn)生恐懼,它容易對外部刺激產(chǎn)生恐慌反應(yīng);往往伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)紊亂,如難以入睡、做噩夢、容易醒來、面色蒼白、容易出汗、四肢麻木、肌肉酸痛、眩暈,心臟、眼瞼、胸部有壓迫或窒息感、食欲不振、口干、腹部腫脹和燒灼感、便秘或腹瀉、尿頻、月經(jīng)不規(guī)則、缺乏性欲等等。

治療建議:

       保持好心情是治療的關(guān)鍵,學(xué)會(huì)控制自己擔(dān)心緊張的情緒,如果病情得不到控制應(yīng)該及時(shí)就醫(yī):

1、應(yīng)充分認(rèn)識到焦慮癥不是一種疾病,不會(huì)對人的生命構(gòu)成直接威脅,因此患者不應(yīng)有任何精神壓力或心理負(fù)擔(dān);

2、建立對抗疾病的信心,患者應(yīng)該堅(jiān)信他們所擔(dān)心的根本不存在。經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?,疾病可以完全治愈?/p>

3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理放松,轉(zhuǎn)移注意力,以達(dá)到自然和平靜的境界;

4、學(xué)會(huì)正確處理各種緊急事件,增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,保持心情愉快。

家庭護(hù)理建議:

       治療無論怎樣,都是離不開患者自己配合的,焦慮癥患者可在生活中養(yǎng)成一個(gè)放松的習(xí)慣,去試著放松心情:

      大喊大叫是發(fā)泄情緒的好方法,無論是尖叫還是喊叫,都可以在合適的時(shí)間發(fā)泄憤怒;保持充足的睡眠,休息和充足的睡眠是減少焦慮的好方法。這可能并不容易,因?yàn)榫o張經(jīng)常使人難以入睡。但睡眠越少,情緒就越強(qiáng)烈,生病的可能性就越大,因?yàn)樗卟蛔銜?huì)造成免疫系統(tǒng)減弱。

以上內(nèi)容僅供參考

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