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概述：

一般正常人血糖值是空腹靜脈血糖為4.4-6.1mmol/L；空腹血糖濃度大于7.1mmol/L稱為高血糖，血糖值5.2mmol/L屬于正常值。血糖濃度低于3.9mmol/L稱為低血糖。高血糖，低血糖都對人體有害，都會影響人的健康。孕婦空腹血糖值是3.9-5.6mmol/L。如果血糖值偏高，又不是高血糖，空腹血糖6.8mmol/L，就建議做個糖化血紅蛋白測定，這個指標是監測近2-3個月血糖平均值，比較客觀真實。還要測一下餐后1小時血糖值，正常是 6.7-9.4mmol/L，餐后2小時 ≤7.8mmol/L。

飲食建議:

對于這類血糖值稍高，又不能確診為糖尿病的病人。我們建議不用藥物控制，飲食控制，就是管住嘴，邁開腿。管住嘴就是限制含糖高的食物，避開水果，大米粥，這些含糖高的食物，主食以粗糧為主，小米，糙米為主。多吃蔬菜，讓自己有飽腹感，減少攝入。邁開腿就是要餐后20-30分鐘開始運動，可以快步走，散步，根據個人情況而定，過一段時間再測一下血糖，要定期監測血糖值。

高血糖病人生活護理:

1.如果檢測血糖，空腹采血，檢查過程中不能喝飲料、吸煙和做劇烈運動，避免情緒激動。限制高淀粉類食品，少食谷類，富含淀粉的食品進入人體以后，直接轉化為糖，影響化驗值的準確性。

2.忌食高糖食品：白沙糖、紅塊糖、葡萄糖、冰糖、含糖飲料等，可導致血糖迅速上升，直接加重病情；

3.水果：兩餐之間少量食用，忌食含糖高的水果。比如蘋果，香蕉，葡萄，西瓜等。可以多吃蔬菜，芹菜，苦瓜，西紅柿，黃瓜。

4.主食小米，糙米，含糖量低的食物。

以上內容僅供參考

血糖5.2

概述：

飲食建議:

高血糖病人生活護理:

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