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概述:

  焦慮癥發作時的病人經常會表現出焦慮、恐慌和緊張。感覺有不好的事情即將發生。他們經常經常感到不安全、緊張、沮喪和失去對外部世界的興趣。嚴重還會產生恐懼,對外部刺激的恐慌反應,有的患者還會有睡眠障礙和植物神經障礙,如入睡困難、噩夢、覺醒、面色蒼白或發紅、出汗等。

心理治療:

  對于此類患者,心理治療是關鍵。

  1、病人應該對此病有正確的認識,這類疾病不會威脅生命健康,因此病人不要有太多的負擔。

  2、面對疾病要樹立信心,保持樂觀的態度,了解疾病,戰勝疾病。

  3、學會在醫生的指導下合理控制情緒,學會轉移注意力,對于任何事學會泰然處之,必要時聽從醫生安排用藥。

  4、對于一些臨時出現的事情,學會合理的處置,切勿急躁,也要培養廣泛的愛好,學會轉移注意力。

  5、也可以去的家人及親朋、同時的理解,共同面對困難,渡過難關。

  6、必要時服用一些抗焦慮的藥物。

自我治療:

  1、增強自我信心,對陌生事物、對自己的懷疑、疑慮及不自信是產生焦慮的根源,需要培養自己強大的自信心。

  2、學會自我排解,不要整天緊繃著神經,學活自我安慰、自我放松,嘗試不同的愛好,分散注意力。

  3、自我鼓勵,對于某些事情產生的挫敗,不應該移位的鉆牛角尖,學會自我排解,防止鉆牛角尖,陷入惡性循環的境地。

  4、自我催眠,次病患者多半患有睡眠障礙,應該學會自我暗示,可以數羊來放松自我,進入睡眠。

以上內容僅供參考

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