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失眠有哪些影響月經(jīng)不調(diào)

概述失眠

失眠就是指一到晚上特別有精神,該睡覺的時候,躺在床上怎么也睡不著覺,睡眠質(zhì)量下降,或者失眠的時間越來越少,如果不是晚上睡得太早,或者早上太晚起這幾種因素之外,就可能是已經(jīng)受到了失眠的困擾,一旦失眠,受到了影響的生理機(jī)制,也會因為失眠而做出一些變化,自己的內(nèi)分泌就會相應(yīng)的出現(xiàn)問題。

影響:

記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降,這些都是失眠的后遺癥,從而導(dǎo)致白天困倦,在停止工作時,容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象或者找不回工作時的狀態(tài),導(dǎo)致工作能力下降。

如果失眠久了,自己的大腦的邊緣系統(tǒng)和周圍的神經(jīng)系統(tǒng),也會受到干擾,便秘或腹瀉、胃部悶脹,是消化系統(tǒng)受到失眠困擾的表現(xiàn),運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。

女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn),可能會情緒控制能力降低,容易生氣或者不開心,影響月經(jīng)的正常到來,男性則容易出現(xiàn)陽萎等男科疾病。

建議:

失眠的患者,首先應(yīng)調(diào)整好心態(tài),保持心情愉悅,多去戶外呼吸新鮮空氣,適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\動,也會使自己各個部門組織暢通,內(nèi)分泌變得正常。

如果失眠較嚴(yán)重,可以去找醫(yī)生進(jìn)行藥物治療,但是也不能過度依賴,以免對身體造成不必要的損害。

以上內(nèi)容僅供參考

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