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概述:

1、蘋果,蘋果中含有較多的胡蘿卜素、維生素b和維生素c,以及較多的鎂,能使人皮膚健美,紅潤,光澤,清除面部的黃褐斑,蝴蝶斑等。

2、大棗,大棗中含有大量的維生素c,是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

3、香蕉,香蕉十分柔軟,香香甜甜的,適當的吃香蕉可以讓人心情愉悅,幫助人們驅散負面情緒,人的心態健康,皮膚會隨之容光煥發。

皮膚不好的原因:

1、陽光,陽光中的紫外線會損傷皮膚使皮膚變黑。

2、不健康的飲食,油膩,辛辣等的食物都會對皮膚造成一定的傷害。

3、休息和睡眠對皮膚膚色也有很大影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑。

4、情緒對人體的影響是巨大的,當心情不好,憂愁哀傷時身體免疫力就降低,皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能降低,皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。

保護皮膚的其他注意事項

1、定時清潔皮膚,早晚各一次,使用適合自己肌膚的洗面奶,且要避免過度清潔。

2、定期去角質,干性皮膚一周或是十天去一次,油性皮膚一周去兩次。

3、慎用化妝品,使用之前一定要測試自己對其是否過敏。

4、徹底卸妝,在睡覺前一定要完全卸妝,帶妝睡覺對皮膚傷害極大。

以上內容僅供參考

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