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月經期間可以洗澡嗎

概述:

  月經期間可以洗澡,但是建議沐浴洗澡,盡量避免盆浴。月經平均周期是28天,女性初潮一般在13歲左右,是由于卵巢黃體退化,使雌激素、孕激素分泌驟然下降,引起子宮內膜功能層的動脈發生收縮、痙攣,造成子宮內膜缺血、缺氧,使子宮內膜功能層失去營養而剝離、出血并經陰道流出,即為月經。

沐浴洗澡原因:

  月經期間,女性會陰部會有大量經血堆積,并且因為又墊著衛生巾,因此比較容易積累細菌,導致各種炎癥,所以月經期間,可以通過淋浴保持陰部的清潔。另外,因為在月經期間,女性的陰道處的PH值會有所變化,并且全身的抵抗力下降,所以洗澡時要盡量避免盆浴,否則污水中的細菌會感染陰道,使大量的細菌滋生,破壞陰部的保護性屏障并導致各種炎癥,如陰道炎、尿道炎等,甚至細菌還會繼續上行至宮腔引起感染。

飲食注意:

  在月經期間,女性一定要注意飲食,飲食要清淡,多吃新鮮蔬菜和水果,避免食用辛辣、生冷的食物。可以吃蘋果、葡萄、獼猴桃、面條、包子、饅頭、紅棗、烏雞湯、魚湯、菠菜、芹菜、娃娃菜、生菜等。忌食辣椒、胡椒、丁香、蟹肉、香蕉、西瓜等。在月經期間也要保持心情愉悅,在身體條件允許的范圍內,可以做適量的運動。

以上內容僅供參考

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