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燕窩到底有沒有營養

概述:

   醫學研究表明,燕窩可以補肺養陰、治肺虛性咳嗽;并且還含有多種氨基酸能夠促進嬰兒的大腦發育。對于產前產后進食,則有安胎、補胎之效。同時,對食道癌、咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑制和抗衡作用。

燕窩功效:

  1. 美容排毒—蜂蜜燕窩

  材料:燕窩3-5克,蜂蜜適量

  做法:燕窩純凈水泡發3-4小時,挑去雜志細毛,放入燉蠱內倒入純凈水,隔水慢燉20-25分鐘,出鍋冷卻后加入適量蜂蜜即可。

  功效:很多女性吃燕窩,都是奔著美容護膚去的,殊不知,做法是最重要的。我們知道,燕窩可以促進胃腸道的吸收功能,調節腸胃。與蜂蜜結合,更能是有滋潤腸道的排毒養顏的特效。

  2. 補血調經-紅棗銀耳枸杞

  材料:燕窩3-5克、銀耳四分之一(1人量)、冰糖適量

  做法:燕窩泡發挑毛后純凈水隔水慢燉20-25分鐘,加入適量冰糖調味;一定要把銀耳紅棗入鍋大火煮沸小火慢燉1-2小時等銀耳煮成透明肥厚,湯發稠,就可以了;最后把燉好的燕窩盛到碗里,倒入銀耳拌勻,就大功告成嘍!

  功效:該做法可以滋氣補血,補充豐富的維生素和大量的微量元素,對調理經期的女性身體非常有利哦!

  3. 緩解視力、提高免疫力緩解衰老-黑枸杞燕窩

  材料:燕窩3-5克,黑枸杞20粒,冰糖適量

  做法:燕窩純凈水泡發3-4小時,挑去雜質,慢燉半個小時,快出鍋前5分鐘加入冰糖,等燕窩冷卻后再加入黑枸杞,5分鐘后就可以品嘗啦

  功效:黑枸杞含有豐富的花青素,可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成,預防重度近視。搭配燕窩可以起到很好地抗衰老作用,提高免疫能力。

飲食注意:

  燕窩中最重要的成分是燕窩酸,科學研究表明,這種燕窩酸和母乳中的成分一致,對于寶寶發育非常有好處,而燕窩是目前已知的能從食物中獲取燕窩酸的唯一渠道。

以上內容僅供參考

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