1、每天要保證很好的的睡眠：以免免疫系統受到影響，造成激素分泌的紊亂，這些都不利于懷孕。積極鍛煉并保持良好的心態。
2、夫妻要注意戒煙戒酒這兩種物質都會損傷精子的質量。建議大家至少在受孕三個月之前就停止喝酒吸煙等行為。
3、在準備懷孕幾個月前女生就要注意攝入足夠的適量的葉酸。避免因為缺乏葉酸而導致的胎兒大腦發育不好的狀況出現。如菠菜、小白菜等食物中也還有豐富的葉酸。
4、在胎兒的骨骼與牙齒的形成過程當中，所以鈣元素是不可缺少的元素之一，因此備孕期間要注意補充鈣元素。比如多飲用牛奶等含鈣量豐富的食物。
5、注意提高夫妻同房的質量。注意監測易受孕日期。
備孕需要注意什么
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-10-3118932次
概述：
具體規劃
1、至少留出將近一年時間備孕：生孩子是一件大工程，一個孩子的成長離不了經濟與精神的支撐，所以時間與金錢是必須做好準備的一件事情。
2、注意備孕前要去醫院做健康檢查：以保證夫妻雙方在孕前都處于比較健康，比較良好的狀態，特別需要注意的是女生的脊柱以及骨盆健康狀況，因為這是保證孕育的寶寶的健康的基礎。
禁忌
1 要注意停止口服避孕藥的使用：謹記濫用藥物，是生產出來健康寶寶的大忌。
2 要遠離輻射強度比較強的地方，如醫院的X線攝片室。
以上內容僅供參考
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男性備孕需要檢查些什么男性備孕檢查項目比較多，一般會做血常規、肝功能、腎功能以及男性的精液常規檢查、睪丸檢查，通過這些檢查可以，可以對男性的精子質量做出初步的判斷，如果精液指標正常，可正常的進行備孕。為孕育健康寶寶，一般男性需要提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物；對于身體虛弱的男性，可遵醫囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥進行調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
01:46
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 2180次
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備孕期間要注意什么第一，準備懷孕的人，應該做遺傳的咨詢，家里邊有沒有什么遺傳病，自己有沒有什么染色體的問題，當然最好去查一下。第二，就是生活方式需要調整到正常，比如說經常熬夜的人，或者是活動不太夠的人，或者是過于肥胖的人，都應該做生活調整，比如說按時的作息、飲食要合理、適當的運動讓自己的體重在正常的范圍之內。第三，對夫妻雙方的，一般情況也要做一個了解，就是做常規的查體，看看自己有什么不正常的地方。如果有一些疾病可以及時去治療，把它調整在正常的身體狀況之下去懷孕。另外在孕前的三個月最好補充葉酸，這樣可以防止胎兒神經管畸形的發生。另外戒煙、減少飲酒的量，如果有一些慢性的疾病等等要及時去治療。
01:35
李瑩
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-17 9699次
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備孕需要注意些什么備孕期間需要注意的事項也是比較多的，比如作息時間要規律，一定要注意休息，合理安排自己的生活和工作，不要勞累，熬夜。在飲食方面也需要加以注意的，七大營養物質碳水化合物，脂肪，蛋白質，微量元素，膳食纖維，維生素，這些都要兼顧的，不要偏食，多吃新鮮的蔬菜水果，富含有蛋白質的食物，為機體提供營養增強體質，也有利于優生優育。從備孕開始需要口服葉酸片的，葉酸片具有預防胎兒神經管畸形的作用，也需要遠離放射性的物質，比如x射線，CT等。語音時長 01:12”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-04-02 2883次
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備孕的人需要注意什么備孕的人需要注意健康的飲食，選擇新鮮水果和蔬菜，遠離吃垃圾食物，注意管理體重和血壓，尤其是35歲以后的女性開始發胖，但是肥胖會降低你的生育能力，還會讓懷孕后并發癥比較多。所以要充分地控制體重和血壓，充分的休息和睡眠都有利于懷孕，遠離電子產品的輻射，戒煙戒酒。如果有養寵物的女性一定要遠離寵物避免病原菌感染，對妊娠早期造成影響，在孕前3個月開始口服葉酸預防胎兒神經管畸形的發生。語音時長 01:20”
董麗娟
主治醫師棗莊市立醫院
2020-04-24 1596次
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備孕需要注意什么病情分析：備孕期間首先要注意戒煙戒酒，遠離有毒有害物質。只要健康飲食，多吃新鮮的蔬菜水果和優質蛋白食物，提高自身免疫力。意見建議：備孕期間的女性還要吃葉酸片，每日以0.4-0.8毫克的劑量服用，直到懷孕三個月，同時建議做一下相關的婦科檢查，排除患有婦科炎癥，以免影響受孕。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-06-08 1402次
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備孕需要注意啥病情分析：備孕期間注意的事項有以下幾點，第一要遠離有毒害的氣體，比如新裝修的房子內的甲醛。第二，不要吸煙飲酒，不要吃過于辛辣刺激性的食物。第三，要保證充足的睡眠，早睡早起，適當的鍛煉身體，增強體質。意見建議：從備孕開始就需要口服葉酸片，可以口服含有葉酸的復合維生素。這樣既能預防胎兒神經管畸形，也可以預防其他的疾病。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-25 1001次
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科學備孕需要注意什么如果想科學備孕，一定要注意養成良好的生活習慣和飲食規律，適當活動，還要進行孕前檢查等。1、良好的生活習慣：在備孕期間，男女雙方一定要改善不良的生活習慣，避免過度熬夜，避免吸煙喝酒。避免長期接觸放射或化學物質。2、飲食規律：在飲食上盡量多增加一些富含鋅元素的食物，比如海產品以及肉類等，其次，還需要多吃
林彬
主治醫師上海市第一婦嬰保健院
2022-04-08 500次
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科學備孕需要注意什么科學備孕主要涉及均衡營養、健康生活方式、必要檢查與合理用藥等方面。均衡營養是備孕的基石。夫婦雙方應攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等全面均衡的飲食，特別是增加富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，同時補充新鮮水果和蔬菜。女性還需特別
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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