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概述：

1、吃完飯以后最好在1小時之后再洗澡，飯后如果立即洗澡，會讓全身血液全部聚集在皮下毛細(xì)血管，使得腹腔血液減少，容易導(dǎo)致消化不良、營養(yǎng)不濟(jì)等等，很容易阻礙消化系統(tǒng)臟器得正常功能得運(yùn)轉(zhuǎn)，如果你經(jīng)常飯后洗澡，不僅僅會引起腸胃疾病，還會導(dǎo)致冠心病患者誘發(fā)心絞痛、心肌梗死，尤其對于高血壓、高血脂患者非常危險；

2、洗澡得時候肯定會用熱水，整個體表溫度相對來說都會升高，人體的熱量主要來自血液中的葡萄糖，一個人處于饑餓狀態(tài)，血液中葡萄糖水平比較低，不可以滿足機(jī)體供能的需求，很容易造成患者低血糖，引起頭暈等等，稍有不慎便會摔跤、休克等等癥狀，并且會引起腦部供血不足，造成頭暈?zāi)垦５鹊劝Y狀，那么洗澡前可以喝一點或者進(jìn)食一點甜品也是可以允許的；

飯后注意事項：

1、吃完飯以后千萬不要聽人說“飯后一根煙，賽過活神仙”，因為飯后消化道血液循環(huán)增多，導(dǎo)致煙中尼古丁、二氧化硫等等有害物質(zhì)被大量吸收，進(jìn)而損害我們得肝臟、心腦血管，此時腸胃蠕動加快，，全身的所有細(xì)胞都會動起來，肺部以及全身組織吸收煙得能力要比其他時間抽煙高了10倍，所以飯后抽煙萬萬不可。

2、吃完飯以后不要急著上床，因為很容易導(dǎo)致發(fā)胖。3、吃完飯后不要急著散步，先靜坐10分鐘，然后看會電視，半小時后再去散步最好，因為你的運(yùn)動只會家中消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

4、吃完飯后千萬不要因為自己覺得撐就松解褲腰帶，很容易造成胃下垂以及腹部不適等等癥狀。

洗澡注意事項：

洗澡時患者一定要注意保暖，切記不要用涼水洗澡，避免因涼水涼水洗澡，造成應(yīng)激性反應(yīng)，并且保持良好的心態(tài)，適當(dāng)調(diào)節(jié)生活節(jié)奏以及生活規(guī)律。

以上內(nèi)容僅供參考

吃完飯多久可以洗澡

概述：

飯后注意事項：

洗澡注意事項：

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