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• 香蕉能當(dāng)早餐吃嗎

  我們知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和環(huán)境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果當(dāng)早餐，特別是有些愛美的女性朋友喜歡把香蕉當(dāng)早餐吃，我們說香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉會引起反酸。所以這里不建議香蕉當(dāng)早餐吃。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 25908次

• 牛奶加雞蛋”的早餐標(biāo)配真的是最好的嗎

  “牛奶加雞蛋”是不少人早餐的主要內(nèi)容，但這樣的早餐搭配并不科學(xué)。早晨的人體，急需含有豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充能量，而牛奶和雞蛋本身雖然富含蛋白質(zhì)和脂肪，但并不能提供充足的碳水化合物，也就不能給身體提供足夠的能量。所以這時(shí)候可以搭配幾片面包，幾片饅頭之類的。

  

  01:02
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 17927次

• 早上幾點(diǎn)吃早餐最好
  早上七點(diǎn)到八點(diǎn)吃早餐是最合適的時(shí)間，相信很多人都有一個(gè)這樣的困惑，因?yàn)榇蠹叶贾涝绮褪欠浅Ｖ匾模堑降讕c(diǎn)吃早餐，因?yàn)楹孟衩總€(gè)人的時(shí)間是不一樣的，比如說有些人習(xí)慣早起，而有些人早上八點(diǎn)，有些人早上九點(diǎn)，其實(shí)有醫(yī)學(xué)曾經(jīng)證明過，早上七點(diǎn)到八點(diǎn)的時(shí)候吃早餐是最好的。因?yàn)榇藭r(shí)人的食欲是最旺盛的，所以說一般在八點(diǎn)之前吃早飯是最合適的時(shí)間，早餐和午餐時(shí)間應(yīng)該間隔4-5小時(shí)，早餐對我們來說是很重要的，而在生活中大家也被提醒說一定要吃早餐，但其實(shí)吃早餐后就不要那么著急吃午餐。因?yàn)獒t(yī)學(xué)家看來早餐跟午餐之間最好要距離4到5小時(shí)，因此在生活中大家可以稍微注意下早上與午飯的間隔時(shí)間。關(guān)于早餐，早餐要懂得營養(yǎng)均衡，有學(xué)者曾發(fā)表過文章呼吁大家一定要注意吃早餐因?yàn)樵绮蛯τ谌松眢w的營養(yǎng)比午餐和晚餐都要高，所以說在早上的時(shí)候吃早飯人體會更加的容易吸收。
  語音時(shí)長 01:40”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 115999次

• 早餐幾點(diǎn)鐘吃最合適
  不少上班的人，有不吃早餐的習(xí)慣，有的人說，早上剛起床確實(shí)不想吃東西，也有的人干脆帶早餐到單位上，邊上班邊吃。營養(yǎng)專家指出，這些都是不正確的早餐習(xí)慣。那么，到底早餐什么時(shí)候吃最合適？1、吃早餐不能超過八點(diǎn)鐘。人在早晨起床后，大約已有超過10個(gè)小時(shí)左右沒有進(jìn)餐，胃處于空虛狀態(tài)，血糖水平降低。開始活動后，大腦與肌肉消耗能量，會使血糖水平繼續(xù)下降，這時(shí)如果還不進(jìn)餐，體內(nèi)就會沒有足夠的血糖供養(yǎng)，嚴(yán)重的會出現(xiàn)低血糖，使人體感到精神不振、疲勞、反應(yīng)遲鈍。2、早餐不要吃得過早。專家指出，一般人早餐不要早于7點(diǎn)半，上班一組族最早也不要早于6點(diǎn)半?，F(xiàn)在不少人由于工作忙碌，加上城市日益嚴(yán)峻的堵車，很多人回家吃晚飯的時(shí)間大大推后，很多人吃完晚飯已經(jīng)七點(diǎn)多了，甚至八點(diǎn)多了。晚餐過晚在睡眠時(shí)，雖然絕大部分人體器官都得到充分的休息，但消化器官在消化吸收使存留在胃腸道中的食物，要到凌晨才能漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。吃早餐太早，勢必會干擾胃腸休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。
  語音時(shí)長 01:37”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-16 26436次

• 寶寶dha每天幾點(diǎn)吃最好
  dha不能給寶寶空腹吃，應(yīng)該飯后或者跟飯一起吃，因?yàn)樗旧硎且环N不飽和脂肪酸，空腹不易吸收。HA是神經(jīng)系統(tǒng)生長及維持的一種主要元素，是一種長鏈多不飽和脂肪酸，是胎兒、嬰兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育中需要的成分。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-21 2402次

• 晚上幾點(diǎn)睡最好
  病情分析：晚上最好是在11:00前睡覺最好，到早晨6:00點(diǎn)鐘是黃金時(shí)間，可以讓大腦得到充分的休息。意見建議：如果長期熬夜，睡眠不足會引起神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致記憶力減退，食欲減退，精神萎糜，嚴(yán)重影響正常的生活質(zhì)量。出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，或者是服用安神補(bǔ)腦口服液調(diào)整治療。要多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。
  王強(qiáng) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-22 6804次

• 幾點(diǎn)吃早餐最好
  概述建議大家最好在早上7點(diǎn)到8點(diǎn)左右吃早餐。1、醫(yī)學(xué)專家指出，人在睡眠時(shí)，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進(jìn)入休息狀態(tài)。2、如果吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統(tǒng)長期處于疲勞應(yīng)戰(zhàn)的狀態(tài)，擾亂腸胃的蠕動節(jié)奏。3、而且，早餐與午餐以間
  王東 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-22 1180次

• 早上幾點(diǎn)吃早餐最好
  早上七點(diǎn)到八點(diǎn)吃早餐是最合適的時(shí)間，相信很多人都有一個(gè)這樣的困惑，因?yàn)榇蠹叶贾涝绮褪欠浅Ｖ匾?，但是到底幾點(diǎn)吃早餐，因?yàn)楹孟衩總€(gè)人的時(shí)間是不一樣的，比如說有些人習(xí)慣早起，而有些人早上八點(diǎn)，有些人早上九點(diǎn)，其實(shí)有醫(yī)學(xué)曾經(jīng)證明過，早上七點(diǎn)到八點(diǎn)的時(shí)候吃早餐是最好的。因?yàn)榇藭r(shí)人的食欲是最旺盛的，所以說一
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-20 2616次