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概述:

脾濕一般要吃健脾祛濕的中藥。

1、脾濕可分為寒濕和濕熱. 可以服用參苓白術(shù)散,健脾丸、 附子理中丸、苓桂術(shù)甘膠囊等,平時(shí)可多食用用云苓、白術(shù)、黨參、薏苡仁、蓮子肉、扁豆等煮湯喝以健脾利濕的。

2、飲食上多喝點(diǎn)山藥粥,薏米粥等健脾化濕的食物,扁豆,冬瓜,赤小豆,綠豆芽要經(jīng)常吃。

3、此外,要注意生活規(guī)律,不要?jiǎng)诰脒^(guò)度。

4、還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),慢跑、游泳、散步等中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)都是脾虛者比較適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

5、除“脾濕”最好的穴位——陰陵泉+足三里。

臨床表現(xiàn):

1、寒濕困脾,是指寒濕內(nèi)盛,困阻脾陽(yáng),脾失溫運(yùn),以納呆、便溏、腹脹、身重為主要表現(xiàn)。其臨床表現(xiàn)為脘腹脹滿,口膩納呆,欲嘔,口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發(fā)黃,面色晦暗,或婦女白帶量多、舌體淡胖、舌苔白滑或白膩、脈濡緩或沉細(xì)。

2、濕熱蘊(yùn)脾,是指濕熱內(nèi)蘊(yùn),脾濕健運(yùn),以發(fā)熱、腹脹、納呆、身重、便溏不爽為主要表現(xiàn)。其臨床表現(xiàn)為脘腹脹悶、惡心欲嘔、口中黏膩、口渴不多飲、便溏不爽、小便短黃、肢體困重、或身熱不揚(yáng)汗出熱不解、面目發(fā)黃色鮮明、或皮膚發(fā)癢、舌紅、苔黃膩、脈濡數(shù)或滑數(shù).

脾濕食療:

脾濕一般可以吃以下食物能健脾祛濕:

1、赤小豆:赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、健脾止瀉的功用。

皮膚濕疹多因脾虛失運(yùn),濕毒為患,借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用,所以急慢性皮膚濕疹之人可以多吃赤小豆。 
2、薏苡仁:它有健脾、利濕、清熱的作用,皮膚濕疹,濕熱為患,可以利濕而健脾,利濕而不傷正,補(bǔ)脾而兼能利濕,是藥食同源的好食物。
3、白扁豆:也是藥食同源的食物,能補(bǔ)脾胃、化濕熱。皮膚濕疹者食用,常食白扁豆,脾健運(yùn)而濕熱去,有利于治愈濕疹的治療和預(yù)防。
4、 綠豆:它有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。急性皮膚濕疹者吃綠豆,可以幫助祛濕清熱。

以上內(nèi)容僅供參考

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