為你推薦

• 補鈣的最佳時間

  一般補充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時服用，以減少食物對鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進鈣的吸收，而曬太陽能產生維生素D，所以曬完太陽后補鈣也是一個最佳的時間。補鈣，只有充分的利用補鈣的最佳時間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-10 10601次

• 養胃的水果

  養胃的水果主要有以下幾種：1、木瓜：其所含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。但是木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。2、桂圓：有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。3、櫻桃：具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。4、黑加侖：具有保胃的功效，主要是因為它本身含有較多的維生素、糖類、有機酸等物質，不易刺激腸胃。當然，還獼猴桃，山楂，柑橘等等也是很不錯的。注意的是：不管何種水果都應適量食用，不可貪吃。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 9477次

• 吃什么水果補鈣
  補鈣的水果蘋果，它含有多種維生素、礦物質以及細纖維等，這些對寶寶的生長發育都是有幫助的，另外蘋果還具有一項功效是緩解孕吐，如果食欲差或者是惡心的話，都可以吃點蘋果來緩解。櫻桃，櫻桃中含的鐵質豐富，幾乎相當于蘋果、柚子、梨的二十倍，另外它含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣磷等營養成分，多多食用的話對補血和補鈣都是很不錯的。葡萄中含有鐵、磷、鈣、有機酸、胡蘿卜素維生素，營養極為豐富，是媽媽孕期水果中不可缺少的，如果孕媽媽氣血不足、手腳冰涼都可以通過多吃葡萄，達到一定的改善。秋梨，秋梨具有潤喉降壓、清心潤肺、生津的功效，它本身所含的營養成分對于治療妊娠水腫及妊娠高血壓有所幫助。
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  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-14 18281次

• 補鈣的方法
  ?補鈣要選擇合適的方法，特別要注意選擇合適的時間和食物。1、母乳以及奶制品，寶寶出生四個月之后的時候最適合補鈣，母乳配方奶等奶制品是給零到三歲的孩子補鈣的最佳選擇，孩子滿四個月之后可以添加富含鈣質的輔食，比如豆制品，魚肉等等。2、選擇合適鈣劑，口服鈣劑是補鈣劑當中的首選，家長在選擇補鈣產品的時候可以多選擇碳酸鈣等無機鈣，這些鈣有較高的含鈣量，并且入口即化服用方便。此外，家長可以考慮選擇購買針對幼兒推出的補鈣套裝，按照里面的說明，定時定量給孩子食用。3、注意維生素的攝取補鈣，同時也應該注意微粒攝入，效果更佳，更有效，補充需適度，每天的最佳攝入量為四百到八百單位。另外，多曬太陽可以幫助寶寶補充VD，但是沐浴陽光的時候，要避免玻璃阻隔和暴曬過度。
  語音時長 01:53”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-06 6524次

• 吃什么水果補鈣
  含鈣高的水果：柚子是鈣和維他命含量最多的水果，鈣含量比蘋果、梨、香蕉多10倍，Vc含量比檸檬、橙汁多3倍鈣果（歐李果）。橄欖都是水果中的含鈣之，蘋果的含鈣量也比較豐富。宜常吃的富含鈣的蔬菜主要有：小白菜、芥菜、香椿、蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也含有十分豐富的鈣質。
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-28 11714次

• 小孩吃什么水果補鈣效果最好
  柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當于一杯牛奶。秋季水果之中鈣含量最高的是山楂。兒童飯后吃點山楂可以有效的補充身體所需要的鈣元素。柚子是鈣和維他命含量最多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-27 6703次

• 孕婦吃什么水果補鈣
  孕婦吃蘋果、葡萄、櫻桃等水果能夠補鈣，如果孕婦出現了缺鈣情況比較嚴重，還需要服用藥物。因為孕婦腹中懷有胎兒，所以對于營養物質的需求就會增高，而且孕婦很容易會出現缺鈣、缺鐵的現象，如果只是想要單純的補充身體內所缺乏的鈣元素，可以適當的吃一些蘋果、葡萄、櫻桃等水果，能夠起到一定的補鈣效果。但如果孕婦出現
  馮翠平 副主任醫師中日友好醫院

  2022-09-23 87次

• 兒童補鈣的水果和蔬菜有哪些
  兒童補鈣的水果和蔬菜一般有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、韭菜、香菇等，但是只通過食物補充效果不佳，還需要積極配合醫生使用藥物進行治療。水果和蔬菜的種類比較多，其中含鈣元素較為豐富的通常有蘋果、香蕉、牛油果、菠菜、香菇以及韭菜等，適當食用，可以為身體補充一定的鈣元素。除了可以吃水果和蔬菜以外，還可以適當吃
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2023-06-26 0次