目前對于早泄的定義，醫學界還是一直有爭議的，異性之間的性交時間一般為3到13分鐘，3到7分鐘為可接受的時間，理想的時間為7到13分鐘，正常男性偶爾出現射精過快，不足為怪，但是經常早泄，不能完成性交全過程就是病態的，可診斷為早泄。直白說，早泄是指性交時，陰莖插入陰道后，不能控制足夠的時間，小于三分鐘就射精，之后陰莖立即軟縮，由于女性尚未達到性高潮，致使性功能正常的女性在性交中得不到滿足，影響性生活的快感與和諧，這就可以判定為早泄。
早泄的自我治療
牛紀保主治醫師
莒縣中醫醫院泌尿外科
2018-09-1814421次
概述：
早泄的自我治療：
早泄的治療建議首先還是推薦藥物治療。如果不想吃藥，單純自我鍛煉，要注意以下幾點：
1.每天如果時間充足的情況，建議堅持快走或者慢跑50分鐘左右；
2.堅持做仰臥起坐和俯臥撐40次；
3.最好進行縮肛鍛煉，40次左右；
4.保證充足的睡眠，睡眠質量很關鍵；
一定要長期堅持，也會達到一定的療效。
注意：
早泄的飲食方面，一般沒有特別需要注意的，當然盡量都不要喝酒，如果有手淫的話，一定要戒掉或者控制手。可以一個月手淫1到3次。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
早泄的自我治療早泄實際上是可以有一些自我訓練的方法，一般我們從很早美國的性學專家就總結出針對早泄的這種訓練的方法，我們叫它動停法，就是說早泄的這個患者，無論是在性生活的時候，還是在自己手淫的時候，都可以訓練這種控制力，那么在做的過程中，你快到射精的時候，你提前一秒鐘就控制、停頓，不讓它射，然后等這個射的感覺過去了以后，然后再開始刺激，這樣反復地去動停地這種訓練，來達到提高射精的這種控制力，能夠延長這個性交時間，那么這個訓練方法，無論是患者來醫院或者他來醫院之前，他還沒有開始治療，或者是我們給患者治療的過程中，或者是以后在治療好了以后，都可以在患者自我的這種生活中去訓練、去做這個活動，這個對于早泄的訓練是有很大幫助的。
01:30
羅康平
副主任醫師北京大學第三醫院
2018-11-16 354912次
-
早泄的自我療法患有早泄首先要進行自我心理調節，對自己有信心，自我舒緩、自我疏導，戒除掉手淫的習慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時也可以服用鹽酸達泊西汀片，效果也是不錯的。早泄男性在性生活的時候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時間不超過兩分鐘，并且這種癥狀持續半年以上。另外還可能出現焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發現患有早泄，一定要及時的進行治療。常用的鹽酸達泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準專門用于治療早泄的藥物，對于原發性早泄、繼發性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達泊西汀主要是作用于中樞神經系統，調節射精反射，提高中樞神經對射精的控制力。一般在性生活前1-3個小時口服一粒，可以延長性生活時間2-5倍的時間。需要注意在服用鹽酸達泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達泊西汀片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:32
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-19 2556次
-
早泄的自我治療早泄的自我治療主要包括以下幾個方面：第一，要針對全身性的系統疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等進行及時的處理。第二，要遠離不良生活習慣，如抽煙、喝酒、熬夜、手淫等等。第三，可以進行行為治療，比如體育鍛煉，比如提拉陰莖、擠壓龜頭等等。第四，可以選擇藥物治療。如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，就需要及時治療，想要暫時性的改善，可以選擇服用西藥。如果想要慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。最后，進行陰莖背神經阻斷術，也是治療早泄的一種方法。語音時長 01:12”
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2020-11-25 4426次
-
早泄的自我治療在臨床工作中對于早泄的這種自我治療，主要表現為以下兩個方面，心理治療和行為治療：一，心理治療，主要是分析與患者相關的這種不良的心理因素，并進行必要的心理狀態的評估，再根據不同的這種心理因素，進行相應的心理疏導，建議患者和性伴侶共同治療，因為這種治療有針對性，也容易讓患者及其性伴侶容易接受。二，行為治療，目前主要有擠壓法和動停法。擠壓法，往往患者了解的不是很清晰，不要去擠壓龜頭的部分，而是去擠壓陰莖的根部，這種處理方式能夠增加射精潛伏期。動停法主要是在性交過程中，感覺快要射精的時候稍微停一停，感覺差不多了之后，再進行抽插。這兩種方法能夠增加陰道內射精潛伏時間，增加患者的性自信和自尊心。語音時長 1:46”
謝金龍
主治醫師濰坊市人民醫院
2018-06-21 31031次
-
早泄的自我治療早泄在臨床上發病率很高，嚴重影響著男性的性生活質量。一般來說對于早泄的自我治療，主要是通過一些行為方法來進行治療，掌握性技巧，把握性節奏，利用擠捏法和動停法來降低龜頭的敏感度，延長性生活時間。可以改善時間短的問題。
郝曉偉
主治醫師邯鄲市中心醫院
2018-11-27 6702次
-
早泄的自我治療病情分析：早泄的自我治療可以服用達泊西汀或固精補腎丸等藥物來進行治療，平時要養成良好的生活習慣，多參加戶外運動。意見建議：如果患者出現了提前射精，或無法控制射精的時間，抑郁，煩悶，精神壓力過大，失眠，多夢等癥狀，建議及時治療，可以選用西藥來進行調理，如果想要進行長期的調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果會比較好，平時要養成良好的生活習慣。
王雪穎
主任醫師錦州市中心醫院
2020-11-21 1303次
-
早泄的自我治療在臨床工作中對于早泄的這種自我治療，主要表現為以下兩個方面，心理治療和行為治療：一，心理治療，主要是分析與患者相關的這種不良的心理因素，并進行必要的心理狀態的評估，再根據不同的這種心理因素，進行相應的心理疏導，建議患者和性伴侶共同治療，因為這種治療有針對性，也容易讓患者及其性伴侶容易接受。二，行為治
李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2021-12-15 452次
-
早泄的自我治療早泄是男性性功能障礙的一種，但通過合理的自我調整和治療，是可以得到改善的。自我治療包括心理調適、生活方式改變等多個方面。一、心理調適心理因素在早泄中起著重要作用，焦慮、緊張和壓力都可能導致早泄。因此進行心理咨詢，學習放松技巧，如深呼吸、冥想
王建龍
副主任醫師北京醫院
2025-03-07 0次
