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  現(xiàn)在的工作壓力越來(lái)越大,得頸椎病的人越來(lái)越多。特別是辦公室一族,整天面對(duì)電腦工作,缺乏運(yùn)動(dòng),久而久之就得了這種毛病。稍微轉(zhuǎn)一下脖子就噼噼啪啪亂響,嚴(yán)重點(diǎn)甚至疼的不能低頭或抬頭。夏季是頸椎病的高發(fā)季節(jié),一旦患上頸椎病就會(huì)給我們的正常生活帶來(lái)諸多不便。幸虧現(xiàn)在只頸椎病的方法不少,很多人都選擇使用保守療法來(lái)治療。那么,該怎么治療頸椎病呢?
  患有頸椎病疾病的患者在平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候一定要注意好睡姿問(wèn)題,可以選擇一個(gè)質(zhì)地比較柔軟舒服的枕頭,這樣能夠有效的支撐住頸部,不避免頸部勞累損害,而導(dǎo)致頸椎病疾病產(chǎn)生。
  頸椎病患者每天要加強(qiáng)適量的運(yùn)動(dòng),平時(shí)生活當(dāng)中要盡量的多活動(dòng)自己的肩部和頸部,這樣能夠有效的促進(jìn)肩頸部的血液循環(huán),適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉也是可以有效緩解頸椎病的。關(guān)鍵是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
  在配合醫(yī)生治療的情況下,自己可以利用平常的時(shí)間進(jìn)行自我治療,因?yàn)轭i椎長(zhǎng)期不動(dòng)或者因?yàn)閯趽p導(dǎo)致了頸椎病,自己可以學(xué)著適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯嘘P(guān)瑜伽動(dòng)作的頸椎操,對(duì)頸椎病康復(fù)也是很有利的。
  不要長(zhǎng)時(shí)間看近距離的東西,要是不是的抬頭眺望一下遠(yuǎn)方的物體,千萬(wàn)記得不要長(zhǎng)時(shí)間低頭,這樣會(huì)增加頸椎的負(fù)擔(dān)。所以在平時(shí)我們需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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