挺胸走路人會(huì)覺得很累通常是走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、肌肉勞損、低血壓、低血糖、脊柱側(cè)凸等原因?qū)е碌模枰鶕?jù)原因進(jìn)行改善。
1、走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：
如果挺胸走路的時(shí)間比較長(zhǎng)，肌肉會(huì)處于緊繃狀態(tài)，身體還會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，會(huì)讓人感覺很累，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，能夠減少這種情況發(fā)生。
2、肌肉勞損：
如果長(zhǎng)期挺胸走路，可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉勞損，身體不僅會(huì)出現(xiàn)酸痛感，還會(huì)感覺很累，可以適當(dāng)?shù)母淖冏呗纷藙?shì)，也可以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ軌蚴拱Y狀緩解。
3、低血壓：
可能是體位改變導(dǎo)致的，血壓低于正常值，抬頭挺胸走路時(shí)會(huì)出現(xiàn)全身乏力的情況。
4、低血糖：
長(zhǎng)期以低糖飲食為主，會(huì)導(dǎo)致糖攝入量不足，挺胸走路時(shí)低血糖的癥狀會(huì)加重，會(huì)感覺很累，部分患者還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等不良反應(yīng)。
5、脊柱側(cè)凸：
是脊柱一個(gè)或數(shù)個(gè)節(jié)段向側(cè)方彎曲，容易壓迫脊神經(jīng)，挺胸走路會(huì)出現(xiàn)全身無(wú)力的癥狀，可以通過(guò)佩戴支具的方法進(jìn)行改善。
為了身體健康考慮，需要去醫(yī)院做全面檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
