排卵是女性生殖系統的重要環節，了解排卵情況對于計劃生育、避孕或是尋求生育幫助的人來說都至關重要。以下是一些常見的測排卵方法：

1. 基礎體溫法：女性在排卵后，由于孕激素的分泌，體溫會略有上升。通過連續記錄每日清晨的體溫變化，可以大致推測出排卵日。通常，排卵日體溫會較平時上升0.3-0.5攝氏度。
2. 宮頸黏液觀察法：排卵期間，宮頸黏液會變得透明如蛋清，且可以拉得很長。觀察并記錄宮頸黏液的變化，有助于確定排卵日。
3. 排卵試紙檢測：市場上有售的排卵試紙，能通過檢測尿液中的黃體生成素（LH）水平來預測排卵。當LH水平達到高峰時，意味著即將排卵。
4. B超監測：這是一種更為準確的方法，通過定期的B超檢查，可以直接觀察到卵泡的發育情況和排卵過程。
5. 經期推算法：對于月經周期規律的女性，排卵日通常在下一次月經來潮前的14天左右。

需要注意的是，每種方法都有其局限性，綜合使用多種方法可以提高預測的準確性。此外，如有生育計劃或疑慮，請及時咨詢專業醫生，并在其指導下進行排卵監測和相關治療。