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男人時間短吃什么可以補回來

男性性生活時間短往往與多種因素有關,可以吃溫補腎陽的食物、海產品、富含維生素E的食物等;也可以吃達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物。

1、溫補腎陽的食物:

在飲食方面,建議男性多攝入溫補腎陽的食物,如枸杞、淫羊藿、韭菜等,這些食物能夠增強腎功能,從而提升性能力。

2、海產品:

海產品,如魚肉、蝦、牡蠣等富含磷、鋅等微量元素,對于提高精子質量和數量,延長性生活時間具有顯著效果。

3、富含維生素E的食物:

富含維生素E的食物,如花生、芝麻、核桃等,可以預防生殖器老化,提高激素分泌,進一步增強性功能。

4、達泊西汀:

作為目前廣泛應用的早泄治療藥物,能夠降低大腦皮層的性興奮度,提高射精耐受性。

5、舍曲林:

通過抑制中樞神經系統的5-羥色胺再攝取,提高射精閾值,有效治療早泄。

6、帕羅西汀:

作為抗抑郁藥物,同樣能夠抑制5-羥色胺再攝取,延緩射精過程。

除了飲食與藥物治療,男性還應注意調整生活方式,包括增加運動量、保證充足休息、戒煙限酒等,這些措施綜合起來,能夠顯著改善性生活時間短的問題。

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