運動后肌肉量越來越低，可能并非鍛煉無效，而是身體內部出現了需要關注的問題。這種情況一般與蛋白質-能量營養不良、甲狀腺功能亢進、腎上腺皮質功能減退、糖尿病以及自身免疫性肌炎等疾病相關。針對這些潛在原因，及時就醫診斷并進行針對性治療至關重要。
蛋白質-能量營養不良是導致肌肉量減少的常見原因。當機體攝入的蛋白質和熱量不足時，肌肉組織無法正常合成與修復，進而導致肌纖維恢復受阻，肌肉量減少。此時，補充富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶或在醫生指導下使用蛋白粉等營養補充劑，可有效改善狀況。
甲狀腺功能亢進也會引發肌肉量下降。患者新陳代謝率增加，導致蛋白質分解加速，肌肉消耗增多。抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，能夠控制甲狀腺激素分泌，從而減緩肌肉分解，改善癥狀。
腎上腺皮質功能減退影響糖皮質激素的產生，進一步影響蛋白質代謝，導致負氮平衡，體內蛋白質分解大于合成，影響肌肉生長。激素替代療法是糾正激素失衡狀態的有效手段。
糖尿病患者若血糖控制不佳，會引起高血糖毒性損傷，影響肌肉血流和營養供應。口服降糖藥可改善胰島素敏感性和葡萄糖代謝，有助于肌肉的恢復。
自身免疫性肌炎則是免疫系統錯誤攻擊肌肉細胞所致，導致肌肉炎癥和損傷。免疫調節劑可抑制異常免疫反應，減輕肌肉炎癥，從而幫助恢復肌肉健康。
運動后肌肉量減少并非單一原因所致，需仔細分析癥狀、及時就醫，并根據具體原因采取針對性治療措施。
