并不存在降甘油三酯最快的食物，甘油三酯異常可以適量攝入三文魚(yú)、玉米、獼猴桃、胡蘿卜、雞蛋等食物。如果身體出現(xiàn)明顯不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，以免延誤病情。
1、三文魚(yú)：
甘油三酯又稱中性脂肪，為血脂的其中一種組成部分，具有為細(xì)胞代謝提供能量的功能。而三文魚(yú)中富含Omega-3脂肪酸，能夠使人體對(duì)膽固醇的吸收減少，幫助降低體內(nèi)甘油三酯。
2、玉米：
玉米富含不飽和脂肪酸、膳食纖維營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，輔助改善甘油三酯水平。
3、獼猴桃：
獼猴桃中含有大量的維生素C，可以加速血液循環(huán)，幫助血液廢物排出，在一定程度上幫助降低甘油三酯水平。
4、胡蘿卜：
還有豐富的胡蘿卜素以及微量元素，可以凈化血液，乳化血液中的油脂，能輔助降低甘油三酯的水平。
5、雞蛋：
雞蛋含有卵磷脂，是一種強(qiáng)大的乳化劑，能夠乳化膽固醇和脂肪，加速血液廢物的排出，從而幫助降低甘油三酯。
除了飲食外，還應(yīng)保持規(guī)律的作息，避免吸煙?？梢愿鶕?jù)自身情況進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳等，有助于改善身體素質(zhì)，加快病情恢復(fù)。
