南極磷蝦油是否有副作用要根據(jù)實(shí)際情況判斷，如果少量吃通常沒(méi)有，如果大量吃，通常有，若出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、沒(méi)有：
南極磷蝦油來(lái)源于海鮮，所以如果自身并不存在對(duì)其過(guò)敏的情況，而且平時(shí)少量吃，通常沒(méi)有副作用，不會(huì)對(duì)自身的健康造成影響，而且適量進(jìn)食還能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量。
2、有：
若自身屬于易過(guò)敏的體質(zhì)，并且對(duì)其過(guò)敏，日常生活中經(jīng)常大量吃，此時(shí)通常有副作用，會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏以及胃部不適，對(duì)自身的健康造成影響。
所以對(duì)于胃腸不好以及易過(guò)敏的人群不建議進(jìn)食，在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以清淡易消化為主，可以吃小米粥、爛面條、雞蛋羹等食物，此類食物有營(yíng)養(yǎng)，并且很容易被胃腸道消化和吸收，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，減少患病的機(jī)會(huì)。
