身體陽虛可以通過食療、運(yùn)動(dòng)療法、調(diào)整起居、應(yīng)用藥物、針灸等方式補(bǔ)起來，一旦有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、食療：
身體陽虛的形成原因主要與不良的飲食習(xí)慣、環(huán)境因素等多種因素相關(guān)，患病后會使人體陽氣不足，進(jìn)而引起面色蒼白、怕冷、精神倦怠等癥狀。日常生活中可以吃些偏溫性且易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、紅棗大米粥等，平時(shí)可以多飲用些熱水，菜品在烹飪時(shí)可以適量的加入姜絲，這樣做有利于身體恢復(fù)。
2、運(yùn)動(dòng)療法：
也可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況定制合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如打羽毛球、打乒乓球、打網(wǎng)球等，適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能促進(jìn)氣血運(yùn)行，也有利于提升陽氣，但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要循序漸進(jìn)，不可以操之過急，運(yùn)動(dòng)前也需要做好熱身工作，以免出現(xiàn)肌肉拉傷。
3、調(diào)整起居：
日常生活中需要規(guī)律作息，避免熬夜或過度勞累，建議每天晚上10點(diǎn)前入睡，早上7點(diǎn)起床，每天晚上保持8~10小時(shí)的充足睡眠，這樣做有利于體力恢復(fù)，也能夠?yàn)殛柼摶颊叩幕謴?fù)提供有利條件。
4、應(yīng)用藥物：
身體陽虛的患者也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用保元湯、附子理中湯、右歸丸等藥物進(jìn)行治療，規(guī)范使用能夠發(fā)揮益氣溫陽、溫中健脾、溫補(bǔ)腎陽的功效，上述藥物既可以在飯前吃，也可以在飯后吃。
5、針灸：
還可以在醫(yī)生操作下針灸內(nèi)關(guān)穴、命門穴、足三里穴等穴位，規(guī)范的針灸可以疏通經(jīng)絡(luò)，有利于平衡人體陰陽。但是需要注意的是，應(yīng)避免在空腹或飽腹的狀態(tài)下進(jìn)行，以免影響消化。
患者在恢復(fù)期間也需要隨溫度和季節(jié)變化增減衣物，預(yù)防受涼。
