睡眠不好通常影響血糖。
在正常情況下，人體血糖水平會(huì)隨著時(shí)間的推移而出現(xiàn)一定的波動(dòng)，但是在睡眠不好的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗加劇，從而有可能會(huì)使身體難以消耗多余的葡萄糖。另外睡眠不好的情況下，還有可能會(huì)影響肝臟的功能，肝臟在人體代謝過程中起著較為重要的作用，特別是對(duì)于糖類的代謝。當(dāng)睡眠質(zhì)量下降時(shí)，肝臟的代謝功能也會(huì)受到一定的影響，容易導(dǎo)致機(jī)體無(wú)法有效的利用和代謝葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖水平出現(xiàn)一定的上升。
此外遺傳因素、飲食因素等也有可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，如果血糖只是出現(xiàn)輕微的升高，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步等，能夠增加機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，從而降低血糖水平，但若是血糖有持續(xù)升高的表現(xiàn)，而且還出現(xiàn)多飲、多尿等癥狀，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療。
