好好睡覺，好好生活。
白天上班睡不夠，夜里玩手機不想睡，你是不是每天都覺得好困好困？一到周末，許多白領們都會變成“宅男宅女”，宅在家里大睡一覺，好好彌補這一周的損失。
有沒有人和春雨君一樣好奇，一直不睡覺的話，正常人可以堅持多久呢？
動物可以不睡覺？不存在的
在大自然環境中，鯨魚的睡眠時間是不固定的，如果沒有安全舒適的環境，它們就干脆不睡了！等風平浪靜之后，雄鯨會把家族成員聚集在一起，漂浮在海面上好好睡一覺。
遷徙的候鳥在漫長的旅途中也會幾天幾天不停歇的飛翔，生怕跟不上大部隊被拋棄，許多候鳥也可以堅持長時間不睡覺。
經過冬眠的動物，例如松鼠、刺猬、狗熊等剛睡醒的時候可能會活躍幾天，但它們的睡眠不具有“累加性”，等到了一定程度，該困還是困，該睡還是要睡。
世界上沒有動物是不需要休息的，動物的睡眠長度是由體內褪黑激素分泌的濃度決定的，褪黑激素分泌得多，睡眠時間就會延長，分泌的少睡眠也會相應減少。
人到底可以多久不睡覺？
人類一生三分之一的時間都在睡覺，睡眠時大腦暫時性休息的過程，是一種保護性抑制。一旦出現睡眠障礙性疾病，例如失眠等情況，確實會影響正常的睡眠生物鐘，但也不是完全不睡。
英國廣播公司BBC曾舉辦過一場真人秀————《看誰清醒到最后》，經過178小時痛苦的清醒狀態，19歲的英國女孩克萊爾最終勝出，贏到最后的她已經是哈欠連天，幾乎站著都能睡著。
2007年，英國43歲男子托尼·賴特成功完成11天（264小時）不睡覺的壯舉，打破了“最長時間不睡覺”的世界紀錄。
隨后在2010年，美國洛杉磯28歲的攝影師泰勒·謝爾茲曾連續40天（960小時）不睡覺，成為全世界最長時間不睡覺的人，他的身體在這個過程中出現了發燒、麻痹、尿頻、頭痛等多種癥狀。吉尼斯世界紀錄總部認為這項挑戰具有高度危險性，也不承認他的挑戰結果。
根據每個人的身體狀況和耐力不同，堅持不睡覺的時間長短也不同，一般情況下不超過7～9天。長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散、心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至出現幻視、幻聽、免疫力下降并可能引發高血壓、糖尿病。
目前利用某些藥物刺激可以讓人短時期內保持亢奮，甚至幾天不睡覺，可是如果使用藥物刺激人腦，將對人體造成不可逆轉的傷害。
請問，一直不睡覺正常人可以撐多久？
李強主治醫師
中國人民解放軍第一六九醫院中西醫結合科常見疾病
2018-09-0410063次
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