??當(dāng)你感覺(jué)額頭滾燙，臉頰緋紅，是不是心里也在嘀咕：這發(fā)燒，究竟是身體在向我報(bào)警，還是我的免疫小分隊(duì)在默默奮戰(zhàn)呢？下面，我們就來(lái)揭開(kāi)這個(gè)謎團(tuán)！

??沒(méi)錯(cuò)，發(fā)燒其實(shí)是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，而免疫細(xì)胞正是這場(chǎng)“戰(zhàn)役”的主力軍！當(dāng)細(xì)菌或病毒入侵時(shí)，免疫細(xì)胞會(huì)迅速識(shí)別并展開(kāi)攻擊，釋放出各種細(xì)胞因子和化學(xué)物質(zhì)來(lái)對(duì)抗病原體。這個(gè)過(guò)程中，體溫的升高（即發(fā)燒）能夠減緩病原體的繁殖速度，為免疫細(xì)胞爭(zhēng)取更多時(shí)間進(jìn)行清除工作。雖然高燒可能會(huì)讓人感到不適，但適度的體溫升高對(duì)免疫系統(tǒng)的運(yùn)作是有益的。除非體溫過(guò)高（如超過(guò)39°C），否則不建議隨意使用退燒藥。

??雖然發(fā)燒是免疫細(xì)胞在“加班”，但并不意味著我們應(yīng)該放任體溫升高而不采取措施。適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒍嗪人蛿z入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓和綠葉蔬菜，都能為免疫細(xì)胞提供額外的能量和支持，幫助它們更快地戰(zhàn)勝病原體，同時(shí)還需要注意調(diào)整生活環(huán)境，具體詳見(jiàn)圖片。