高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)姆没ㄉ?，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的代謝和轉(zhuǎn)化，有降低血膽固醇的作用，可以起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用?；ㄉ募t衣，能夠抑制纖維蛋白溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，和防治出血性疾病等等。而花生仁和花生殼有降血壓，降血脂的作用，可以用于防治高血壓，對于高血患者來說是可以服用花生的。
不過，要注意以下幾點(diǎn)：
第一個(gè)，盡量吃水煮帶殼花生，花生殼有降血壓的作用，水煮帶殼花生比光吃花生仁降壓效果要更好一些，也要優(yōu)于油炸花生，帶殼炒熟的花生等等。
第二個(gè)，盡量要吃去掉花生仁外面的那層紅衣，花生紅衣能夠抑制纖維蛋白溶解，促進(jìn)血小板新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能，和防治出血性疾病，但是對高血壓患者不太好，盡量不要吃。
第三個(gè)，就是要注意控制花生的量，花生的脂肪含量比較高，如果不注意數(shù)量的話，反而很容易熱量超標(biāo)，增加肥胖和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，所以，高血壓患者吃花生一定要控制數(shù)量。
