背部筋膜炎，是肌肉筋膜和肌肉附著點骨膜的無菌性炎癥，通常會導致背部疼痛、僵硬和肌肉無力感。當我們面臨背部筋膜炎時，應該如何進行有效的治療呢？

背部筋膜炎的治療方法：

1、藥物治療：根據醫囑使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等，可以緩解疼痛和減輕炎癥。也可以使用肌肉松弛劑，如鹽酸乙哌立松片、羅庫溴銨注射液，有助于放松緊張的肌肉，減輕痙攣和疼痛。

2、物理治療：在炎癥初期，冷敷有助于減輕腫脹和疼痛；而在后期，熱敷可以促進血液循環，加速炎癥消退。

3、運動療法：可進行運動療法，以增強背部肌肉的力量和柔韌性。包括瑜伽、游泳、慢跑等全身性運動，以及針對背部肌肉的特定訓練，如小燕飛、平板支撐等。

日常注意事項：

1、鍛煉頻率

2、避免過度勞累

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