腰椎間盤突出剛開始沒有癥狀時，我們一般是發現不了的，所以很多患者來就診時都說有屁股疼、腿腳麻木的癥狀，這是因為突出的腰椎間盤壓迫了腿部神經。患者的癥狀輕重不一，但是它會持續、反復，就會讓人沒有辦法。

下面就來介紹幾種方法，幫你緩解這些癥狀！

1.臥床休息：在急性發作期，盡量臥床休息。

2.熱敷：疼痛持續的時候，我們可以熱敷。

3.物理治療：推拿、按摩、牽引治療可以緩解神經壓迫導致的疼痛和麻木等癥狀。

總之，當出現腰椎間盤突出屁股疼腿疼的癥狀時，可以采取上述措施來快速緩解。同時，保持良好的生活習慣和加強腰部鍛煉也有助于預防腰椎間盤突出的發生。

但需注意，以上方法僅為緩解疼痛的臨時措施，患者還需及時就醫接受專業醫生的檢查和治療，以獲得最佳的治療效果。