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• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

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  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 184413次

• 如何快速有效減去腹部贅肉

  快速減腹部的方法主要通過吸脂手術的辦法，通過吸脂可以將腹部過多脂肪去除掉，是非常有效的方法。因為腹部脂肪堆積的比較多，面積比較大，通常采取麻醉進行吸脂操作。手術后需控制飲食，也不要食用辛辣刺激的食物。另外需要進行適當的運動，可以對吸脂效果起到更好的維持。在進行手術吸脂后，還需要堅持穿塑身衣三個月左右，可以有效維持腹部吸脂后形態的重塑。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-14 2109次

• 怎樣減腰腹部贅肉最快
  一般出現腰腹部贅肉比較多，通常是由于患者本人缺乏運動，經常久坐、久臥，喜歡吃脂肪含量高、糖分高的食物引起來的，要使得減腰部贅肉有比較快的速度，且效果比較好，首先要從飲食上進行控制，盡量減少高熱量、高脂肪、高糖類食物的攝取，多吃新鮮的蔬菜水果，控制每日的卡路里攝入。除此之外運動是非常重要的，要減少坐臥的時間，經常慢跑、慢走、跳繩，甚至請專業的教練對于腰部的肌肉群進行相關的訓練，這樣減腰腹部的贅肉是最快的。我們不可以迷信所謂的藥物減肥，因為這種減肥一般情況下容易反彈，而且對于減腰腹部贅肉來說效果并不好，還會對人體造成比較大的危害。除此之外，中醫的針刺、艾灸、按摩對減腰腹部贅肉也有比較好的效果，我們可以飲食運動加中醫藥的治療配合在一起，從而起到最快最好的減腰腹部贅肉的效果。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-02-12 154815次

• 怎樣瘦肚子最快最有效
  很多上班族，一坐就是一整天，且疏于運動，小腹和肚子的贅肉會越聚越多，脂肪因為距離心臟比較近，又最容易被動員出來進入血液循環，造成危害，是名副其實的心腹之患。?怎樣瘦肚子最快最有效第一，可以每天深呼吸，每天空腹時，站立放松全身，雙手的自然下垂，雙腳叉開與肩同寬，深呼吸，吸氣時將腹部隨之鼓起，也就是用腹部呼吸。而不是女生本身的胸部呼吸，持續三秒，然后呼氣時收肚子，盡量的讓肚子的收縮幅度大一些，由慢到快，稍微感到累了就可以停。第二個，可以用鹽涂抹肚子，洗澡前取一杯粗鹽加上少許的熱水，拌成糊狀，再把它涂在腹部，十分鐘后用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就開始洗澡了，或者在洗完澡后在左掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用力，以免把皮膚搓得太粗糙。水和飲料要合理，早餐前盡量喝一杯開水，可以疏通腸道，稀釋血的粘度，降低血壓，控制食量。最好不要喝啤酒和其他一些含有二氧化碳飲料，每頓飯不要吃得太撐，吃完飯不要馬上飲水。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 320932次

• 腰腹部的贅肉怎么減
  病情分析：如果只是想要單純的減除腰腹部的贅肉，建議可以選擇腹部吸脂的手術來幫助改善，這種手術可以通過去除腰腹部多余的脂肪細胞的數量來達到瘦腰腹部的作用。也可以通過飲食的控制來達到減腰腹部贅肉的作用，比如每天的飲食控制量至少要吃三個水果或三兩蔬菜，同時不要吃高熱量的食物，配合普拉提或熱身瑜伽拉伸肌肉也可以緩解局部脂肪堆積。意見建議：建議如果已經通過手術改善腰腹部脂肪堆積，那么在后期的飲食中一定要注意不要吃辛辣刺激和過于油膩的食物，每頓不要吃的太飽，要以七分飽為主，以免導致再次反彈。
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2021-03-23 2101次

• 怎樣瘦腹部和腰部贅肉
  受腰部和腹部贅肉的方式有很多，比如可以適當的進行仰臥起坐，瑜伽鍛煉，這樣能夠促進腰部的脂肪消耗，達到比較好的瘦身效果，同時也可以采取其他的方式來進行治療，比如可以進行溶脂減肥或吸脂減肥等各種方式來進行治療，相對來說效果比較好，術后一定要注意多休息，最好不要經常進行劇烈運動。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 602次

• 怎樣解酒最快最有效
  沒有最快最有效的解酒方法，一般可以通過物理催吐、生活調理及藥物治療等方式解酒。1、物理催吐：以機械性嘔吐為主，可以用手指來刺激喉嚨，使身體嘔吐，可以使胃中殘留的酒精排出體外，避免酒精被血液吸收。2、生活調理：可以增加飲水量，促進體內酒精代謝，如檸檬水、茶水、溫開水、蜂蜜水等，可以通過增加排尿次數，將
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-17 16759次

• 怎樣消腫最快最有效
  第一，要減少活動，不管是什么原因所引起的肢體的受傷紅腫在受傷期間，都應該盡量以靜養為主，受傷部位最好是減少活動。在養傷期間呢應該盡量的避免負重，同時要注意抬高患肢，這樣做可以促進靜脈回流，從而有效地改善局部的血液循環，以此來達到減輕水腫的目的。第二，就是飲食需要特別注意，對于各種刺激性食物以及發物，
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-07 271次