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• 產后抑郁癥怎么調理

  產婦生產后身體虛弱，照顧孩子的負擔比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發脾氣，所以產婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產后產婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應該騰出一些時間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產后產婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產婦在產房里照顧孩子，空間狹小也會使人產生憋悶的感覺，可以適當地出去走動，找一些舒適的環境放松一下。也可以做一些運動，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運動，比如打坐、冥想、慢走，運動可以恢復我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調整，產婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產科醫生和心理醫生，在專業醫生的指導下進行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 21330次

• 產后抑郁癥的癥狀

  產后抑郁癥，是在女性發生抑郁癥當中非常多見的一種情況。其實有些女性，過去的情緒狀態都比較好，性格也比較好，但是由于生產以后，就會出現精神抑郁的問題，這里面跟幾個因素有關系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩定。第二，在妊娠期間，可能是經歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產過程當中，可能孕婦會產生緊張焦慮的情緒，比如擔心孩子身體不好，或者是擔心生產當中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發生抑郁的一些因素，那么在生產以后的過程當中，可能是也是由于一些不良的因素，也會影響產婦的情緒，所以有一些產婦，就會出現產后抑郁癥的問題。產后抑郁癥，表現為情緒不高，情緒低落，經常悲傷，經常感覺比較痛苦，甚至經常會出現哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現，甚至有的人會出現情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現悲觀厭世的情緒變化。其實在產后的話，可能家屬可能會把重點都關注在孩子身上了，而對產婦的關注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產以后不但要關注孩子，還要關注產婦，還要注意產婦的情緒，產婦的身體的恢復，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預防發生產后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發生了產后抑郁癥的話，我覺得應該及時的到醫院進行治療，有些產婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會有顧慮的，當然不管你是產婦有顧慮來講，還是醫生來講，都是有顧慮的。當然我們可能會通過一些行為認知療法來進行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進行調整，或者是一些經顱磁刺激的方法來進行調整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進行喂養。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 80309次

• 產后抑郁癥怎么來的
  一，家庭環境的改變，家庭環境的改變是誘發患上產后抑郁癥的一個主要原因，尤其是產婦在生產之后，經歷像是夫妻分離、親人病喪、家庭不和睦等副性的生活事件。二，激素增減，激素增減也是導致產后女性得上抑郁癥的主要原因，由于產后期女性體內的荷爾蒙水平迅速降低有關。三，心理壓力，產后女性情感很脆弱，尤其產后一周情緒變化得非常明顯。此時，女性心理處于不穩定的狀態，產婦不能適應即將承擔母親角色，這就會導致心理壓力很大，之后女性會出現抑郁焦慮的情緒，這些情緒的變化會導致身體激素的變化，身體激素的變化又進一步加重了產婦的焦慮和不安情緒，從而就導致女性得上產后抑郁癥。
  語音時長 1:30”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-08-27 4142次

• 產后抑郁癥怎么自治
  對于產后抑郁癥的自我療法，首先是要學會發泄，許多研究都表明，如果媽媽比較平靜的話，新生嬰兒會生長得比較好，新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放松，無論是通過深呼吸，冥想，還是泡澡等方法，都有助于媽媽緩解壓力，同時也能有助于成為一個脾氣更好的媽媽，增進親子關系。其次就是爭取睡眠，許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有采取這條建議，因為她們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其他的事情，而事實上，如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，抑郁的機會則會減低，需要朋友家人，甚至雇請幫手來幫助達到補充睡眠的目的。
  語音時長 1:28”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-10-18 1953次

• 產后抑郁癥的癥狀
  主要表現有：①情緒改變：心情壓抑、沮喪、情緒淡漠，甚至焦慮、恐懼、易怒，夜間加重；有時表現為孤獨、不愿見人或傷心、流淚。②自我評價降低：自暴自棄、自罪感，對身邊的人充滿敵意，與家人、丈夫關系不協調。③創造性思維受損：主動性降低。④對生活缺乏信心：覺得生活無意義，出現厭食、睡眠障礙、易疲倦、性欲減退。嚴重者甚至絕望、自殺或殺嬰傾向，有時陷于錯亂或昏睡狀態。 ?
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2018-11-17 8604次

• 抑郁癥會引起哪些疾病
  抑郁癥患者主要表現為心境低落、思維遲緩、意志活動減退等，容易產生溝通障礙，進展到后期可能出現木僵，導致患者沒有進食、排泄的活動，長期飲食不規律會導致胃部疾病，胃潰瘍或胃炎等。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-19 6902次

• 怎么得的產后抑郁癥疾病呢
  婚姻家庭不和諧、生理上不適應、角色適應不良等造成心理上的不安或不滿等，逐漸累積最后可能會得產后抑郁癥疾病。1、婚姻家庭不和諧：可能在懷孕期間就已經有了抑郁、焦慮情緒，生產時遭遇生離死別或創傷經歷，生產后需要被人照顧或家人注意力轉移等，可能會導致長期壓抑、不安、不滿等情緒，很多產后女性因此導致發病，希
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 79次

• 怎么引起的產后抑郁癥呢
  產后抑郁癥的病因主要有遺傳因素、內分泌因素、社會心理因素等。一、遺傳因素在產后抑郁癥的發病中占有重要地位，如果患者存在抑郁癥家族史，血緣關系越近，產婦患病的可能性也越高。二、內分泌因素是由于產后性激素驟降下丘腦-垂體-腎上腺軸等的異常，而下丘腦-垂體-腎上腺軸又是神經內分泌系統的重要部分，可以調節許
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 206次