對于頭發稀少或正在經歷脫發的人來說，能擁有一頭烏黑濃密的頭發該多好啊！下面就跟大家介紹幾種生發的方法：
1、食療法。平時可以多吃一些富含優質蛋白、維生素、微量元素的食物，促進頭發生長，比如魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品、蔬菜、水果等。也可以根據中醫理論，多吃一些補腎、補血的食物，比如黑豆、黑芝麻、枸杞、豬肝、核桃等，補肝益腎、養血生發。
2、調節神經、精神因素。壓力過大、經常熬夜等對頭發的生長影響是比較大的，所以脫發的患者一定要保證良好的心態、充足的睡眠，避免情緒緊張、焦慮、煩躁，這樣才有利于頭發的健康生長。
3、使用藥物。藥物生發具有起效較快、療效確切等優點。對于頭發稀少的患者，可以外用一些促進毛發生長的藥物，比如米諾地爾酊、復方斯亞旦生發酊等。這兩個藥物都具有比較不錯的生發效果，不過米諾地爾酊在使用過程中可能會出現接觸性皮炎、面部毛發增多、一過性毛發脫落增加等不良反應，需要注意。復方斯亞旦生發酊屬于一個外用中成藥，其不良反應比較少，主要通過加強頭皮及毛囊的營養力，促進頭皮對營養物的吸收利用及頭皮代謝廢物的排泄，增加毛囊的攝住力，從而發揮防脫固發，潤發，生發的功能。作用比較全面，可以起到標本兼治的作用，比較合適脫發和發量稀少的患者生發使用。
4、局部按摩：局部按摩可以促進頭皮的血液循環，改善毛囊供血，有利于頭發生長?？梢悦刻煊檬职茨︻^皮或用牛角梳輕輕的梳頭皮，促進頭部血液循環。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
