難受想哭并不是一種疾病，只是大腦接收到一些外界的刺激，對人心理產生一種調整安排。比如看電視時，電視上的情節讓我們感觸特別深，我們的情緒就會跟著起伏，看到主角悲慘的命運我們也會跟著心痛，就會產生一種想哭的欲望。
或者親人離世等，致使我們的情緒跌入低谷，身體反應就是通過哭來緩解我們自身的心理壓力。想哭就哭，難受了就哭出來，情緒發泄出來之后也就不那么難受了。
難受想哭
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心全科
2019-01-1617012次
概述：
建議：
難受想哭的最直接方法就是哭出來，但如果長期有這種感覺就需要進行自我情緒調整了，或者到正規的心理咨詢機構進行咨詢。屆時應積極配合治療，必要時建議使用藥物進行治療。
選擇傾訴也是很好的一種發泄方式，甚至不需要別人給出任何建議，只要能把使自己難受想哭的事情說出來就能大大的緩解自己的情緒帶來的壓力。
預防：
當這種感覺來臨時，可以出去溜達溜達，看看花、看看草，可以有效緩解這種情緒壓力。盡量不要觀看那些煽情的電視劇、煽情的文章等影響我們情緒的讀物。多參加鍛煉，增加自己參加自己感興趣的活動的時間與機會。
還可以選擇出門旅游，開闊自己的視野，使自己可以保持良好的心情。女性朋友可以約個三兩個朋友逛逛街，美美容，做做自己喜歡的事情，男性朋友也可以約幾個朋友唱唱歌、吃吃飯來放松自己的情緒。
以上內容僅供參考
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